Hầu hết những người mới làm quen với golf đều nôn nóng muốn nắm bắt nhanh chóng các kỹ thuật quan trong như swing, putting. Đặc biệt kỹ thuật swing được mọi người quan tâm phân nhiều. Tuy nhiên hầu hết người chơi mới tập trung vào các cú swing sao cho giống trong TV hay các video. Họ cố gắng dùng lực cánh tay tác dụng lực lên gậy để đập vào bóng nhằm tạo cho bóng có khoảng cách bay xa. Nhưng hầu hết đều thất bạn. Chính vì khi mặt gậy tiếp xúc bóng nhường là thiếu chính xác nên bóng sẽ đi theo hướng không như muốn.
Nguyên tắc trong kỹ thuật swing
Nguyên tắc trong kỹ thuật swing bạn nên nhớ:
– Bạn cần khỏi động kỹ thuật khi tập golf
– Bạn nên chuẩn bị đúng tư thế
– Hai tay cầm gậy thả lỏng và vuông dóc mặt đất, hai chân hơi khụy, và nâng đỡ toàn thân bằng 2 mũi bàn chân.
– Khi vung gậy ra sau, bạn cần lưu ý các điểm:
+ Toàn thân trụ chủ yếu vào chân phải, tay trái phải thẳng trong suốt quá trình vung gậy ra sau và chỉ ở vị trí ngang vai hoặc hơn 1 tý.
+ Chân trái bạn cần nên thả lỏng.
+ Hông ít di chuyển theo cú bach swing
+ Mắt phải bạn cũng nhìn thẳng bóng.
+ Đầu không được di chuyển tốt
+ Lưng và cổ phải thẳng tốt nhất.
>>>Cách swing gậy sắt như thế nào giống như Tiger Woods
Những bước để thực hiện kỹ thuật swing golf
Nguyên tắc trong kỹ thuật swing
Bước 1: Chuẩn bị về kỹ thuật swing
Đầu tiên bạn nên dang rộng chân, với tư thế hơi cuối người, cầm gậy sao cho thoải mái nhất. Tiếp theo bạn giữ trọng tâm ở hai chân.
Bước 2: Cần thực hiện tư thế Takeway trong kĩ thuật swing golf
Bạn cũng có thể đưa gậy ra xa bóng bằng cách dùng phần cơ vai và lưng. Một trong những điều quan trọng trong kĩ thuật đánh golf là bạn cũng không nên sử dụng cổ tay, vì sự dụng cổ tay sẽ làm cho lực bị phân tán không tập trung vào một điểm cho nên để có lực đánh ổn định bạn nên sử dụng tốt phần cơ bã vai và lưng. Nếu như bạn sử dụng tốt 2 cơ này sẽ giúp kĩ thuật swing của bạn cũng sẽ chắc chắn hơn.
Bước 3: Thực hiện một số các tư thế backswing
Xoay vài đồng thời đưa gậy lên cao, ngay lú này trọng lực bắt đầu dồn vào chân phải. Bạn hãy giữ cho ban tay các xa nười, cố gắng điều khiển tay trái thẳng để tạo khoảng rộng cho đường swing. Vì vậy bạn nên biết rằng những đường swing rộng sẽ giúp bóng nhân lực và cú đánh trở nhân mạnh hơn.
Bước 4: Tư thế top of Backswing
Ở những cú đánh thông thường gậy cũng sẽ hướng với mục tiêu đánh của bạn, và xoay 2 vai hết cỡ sau khi cho lưng của bạn đối diện với mục tiêu. Động tác được coi là đúng nếu golf nằm ở khoảng giữa tai và vai bạn. Bạn cũng đừng nên xem thường cứ động tác nào nhé, nó có ảnh rất lớn đến kĩ thuật swing của bạn.
Bước 5: Downswing của golf
Lúc này là một trong những giai đoạn bạn đưa gậy hình vòng cung, để giúp cho việc tạo lực tốt hơn, bạn cũng có thể nên cong tay phải để gậy golf được nằm trên hướng đến bóng. Lúc này bạn nên dồn phần trọng tâm cơ thể về chân trái, sẽ giúp bạn giữ được thăng bằng không té ngã, khi thực hiện những cú đánh bóng.
Bước 6: Cần có kỹ thuật Impack
Trước khi mặt gậy và bóng golf tiếp xúc cùng với nhau, phần hông cũng sẽ xoay về phía mục tiêu. Đây là một trong những điều quan trọng hơn cả, bạn cũng cần chú ý giữa cho hai bàn tay ở trước bóng điều này sẽ giúp đánh mạnh hơn vào trái bóng sẽ được đi thẳng đến mục tiêu.
Nguyên tắc trong kỹ thuật swing
Bước 7: Một trong những tư thế cuối cùng của kĩ thuật swing golf là follow through
Khi bạn cũng đã có thể thực hiện xong Impack bạn cũng tiếp tục xoay người, cánh tay duỗi hết sức và xoay qua thân người. Bạn cũng đừng nghĩ rằng khi gậy chạm bóng thì cú swing sẽ kết thúc. Lúc này cũng là một trong những điều quan trọng là bạn cũng cần phải giữ cho thân bắng cơ thể vì thực hiện follow through trọng lượng sẽ nghiên cứu về phái chân và bạn có thể sẽ bị ngã nếu không thể giữ được thăng bẳng khi bạn thực hiện những động tác.
Bước 8: Kết thúc
Nếu bạn thấy được tư thế kết thúc đẹp chứn tỏ mình đã có được một cú đánh tốt. Nếu các nút khóa thắt lưng đối diện cùng với mục tiêu hướng tới thì cú swing của bạn cũng rất hiệu quả.
Đây được coi là một trong những kỹ thuật golf bạn cần phải nắm rõ để có được những cú swing thật tốt.
Một số lưu ý về sự chuyển động back swing cũng phải từ từ để tránh khi bạn mất tư thế setup
Sau đó bạn cũng từ chuyển gậy xuống đến nửa quãng đường vùng gậy ra sau, lúc này tay trái vẫn phải thẳng và tay phải hơi cong, và bạn phải phát lực tác dụng lên gậy nhằm gia tăng tốc độ di chuyện gậy nhanh dần đều, cùng với lực tương tác này phần chủ yếu của tay phải và toàn thân phải chắc chắn rằng đã trụ hoàn toàn trên chân trái.
Sau đó bạn sẽ nghe âm thanh phát ra khi gậy tiếp xúc cùng với bóng golf, lúc này người ta gọi là quá trình sau đó là kết thúc.
Quá trình kết thúc đòi hỏi các golfer phải tung 2 tay thẳng ra phía trước và sau đó vác lên vai trong tư thế vặn người cùng với vai phải hướng về mục tiêu.
Một số các điểm lưu ý trong kỹ thuật swing:
– Sự cân bằng ổn định tuyệt đối
– Phát lực đúng lúc nhằm đảm bảo khi gậy tiếp xúc bóng là đang trong quá trình gia tăng tốc độ.
– Khi có được back swing tay trái thẳng và toàn thân phải trụ ở chân trái.
Để có được những cú swing đẹp mắt thì các golfer cũng hãy chăm chỉ luyện tập như hướng dẫn trên. Ngoài các kỹ thuật swing thì người chơi mới nên xem hướng dẫn kỹ thuật chơi golf cơ bản để trang bị cho mình những kiến thức vững vàng khi làm quen cùng với môn thể thao thú vị này.
Bài viết liên quan:
Comment facebook